Stress / Burn out / Harcèlement : Mettez des mots sur des maux
Stress / Burn Out / Harcèlement
Mettez des mots sur des maux
Le stress, le burn out et le harcèlement au travail sont des risques psychosociaux qui touchent de plus en plus de personnes en France.
Selon une étude de l’INRS, 77% des salariés français déclarent avoir été exposés à un ou plusieurs facteurs de risques psychosociaux au cours des douze derniers mois.
Le stress
Il s’agit d’ une réaction normale à une situation difficile ou exigeante.
Il peut être causé par un excès de travail, un manque de reconnaissance, des relations conflictuelles avec les collègues ou la hiérarchie, ou encore un sentiment d’insécurité.
Le stress peut avoir des conséquences physiques et psychologiques telles que :
🥱 Des troubles du sommeil
🤢 Des troubles digestifs
🤯 Des maux de tête
😠 Des troubles de l’humeur
😶🌫️ Des troubles de l’attention
🫠 Une baisse de productivité
🫥 Une augmentation de l’absentéisme
Le Burn Out
Le Burn Out est un syndrome d’épuisement professionnel qui se caractérise par une fatigue intense, une perte de motivation un sentiment d’impuissance et une distanciation vis-à-vis du travail.
Il est souvent causé par une exposition prolongée à un stress intense.
Le Burn Out peut avoir des conséquences graves, telles que :
😵💫 Une dépression
🤑 Une addiction
💀 Un suicide
Le harcèlement
Le harcèlement moral au travail est une violence psychologique répétée qui se manifeste par des insultes, des humiliations, des pressions, des menaces ou encore un isolement sociale.
Il peut être exercé par un supérieur hiérarchique, un collègue ou un client.
Le harcèlement moral peut avoir des conséquences graves, telles que :
😵💫 Une dépression
😓 Une anxiété
🥱 Des troubles du sommeil
🤮 Des troubles alimentaires
🤕 Des troubles musculo-squelettiques
☹️ Une perte de la confiance en soi
Quelques mesures concrètes ?
Au niveau individuel, les salariés peuvent adopter des comportements pour réduire leur stress et leur risque de burn out.
Ces comportements comprennent :
⏳ une bonne gestion du temps
🧘🏼♂️ des techniques de relaxation
🏃🏻 une activité physique régulière
👩🏼🤝👨🏽 un soutien social
Au niveau de l’entreprise, les employeurs doivent mettre en place des mesures pour prévenir les risques psychosociaux.
Ces mesures comprennent :
📆 une bonne organisation de travail
🤝🏼 un management participatif
😊 une culture d’entreprise positive
🙏🏼 une sensibilisation des salariés aux risques psychosociaux
Les Risques psychosociaux sont un problème majeur de santé publique qui a un impact négatif sur la santé des salariés, sur la productivité des entreprises et sur la société dans son ensemble.
Il est donc important de prendre des mesures pour prévenir et lutter contre ces risques.
